第17章 第十七朵梨花(2/2)

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    ：【被你夸了她肯定会开心的，#笑】

    然后宋里就放下了手机，在简单地进行了一下热身后，他就给手机找了一个可移动的架子架起来，估计了一下距离确定合适后，就进行了平时常做的几个锻炼动作。

    练胸的动作一般就是卧推，不过卧推还有杠铃卧推和哑铃卧推。

    宋里躺在了卧推凳上，双脚踩着地面，背部紧贴但是胸椎微微拱起，他的腰精瘦有力，在躺直了以后，从侧面看他的腰部和平直的凳子《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,大小小的轮胎、钢管随意摆放，甚至在正中间还有一辆卡车的模型，是已经废弃的真正的汽车，只是被宋里带回来重新清洁修整后，放在了这里。

    周围还放着一些健身器材，一些是他自己买的，一些是陈方的，还有一些淘换的二手货，东西不多，确实如他所说的条件十分简陋。

    不过这里确实也是他呆得最轻松自在的空间之一，宋里把外套脱了扔到了一张椅子上，工字背心可以看到他肌肉流畅的双臂和修长的脖颈，圆形宽大的领口额连胸肌也隐约可见。

    他拍了一张仓库的照片发给了褚隐。

    宋里：【我也到地方了，再几分钟。】

    褚隐：【这里看起来很酷。】

    宋里：【墙上的画是我妹妹画的，她很厉害。】

    褚隐：【画得很好。】

    宋里：【被你夸了她肯定会开心的，#笑】

    然后宋里就放下了手机，在简单地进行了一下热身后，他就给手机找了一个可移动的架子架起来，估计了一下距离确定合适后，就进行了平时常做的几个锻炼动作。

    练胸的动作一般就是卧推，不过卧推还有杠铃卧推和哑铃卧推。

    宋里躺在了卧推凳上，双脚踩着地面，背部紧贴但是胸椎微微拱起，他的腰精瘦有力，在躺直了以后，从侧面看他的腰部和平直的凳子之间有一条清晰的空隙，看起来可以轻松地探进去一只手，然后扣着他的腰将他托起。

    他进行卧推的时候，胸部会用力，形状更突出，肌肉感更强也更野性，和他平时放松时，柔软丰润的诱人感完全不同。

    他分别用杠铃和哑铃做了几个标准动作，然后又一本正经地对着镜头讲了它们之前的区别。

    后面他又进行了更详细的上胸训练和下胸训练，等着一整套下来，宋里的身体已经热起来了，不过因为没有做太久，所以他身上还没有出汗。

    “最后就是夹胸了，要是前面的运动量够了，这个部分就可以忽略了，我一般也不爱做，不过你可以尝试一下，用蝴蝶机……”

    这个动作是坐着运动，这个姿势他就直接和摄像头面对面了。

    宋里说着话眼睛扫到了面前的镜头，语气停顿了一下，然后就不知道为什么，突然感觉有点羞赧。

    他耳朵红了，只能垂着眼睛看着地面说完

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