第132章(2/2)

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    新助理，齐晓晴也顺利度过了新手期??如今正是凌穗岁相对空闲的时候，她不用一上来就面对地狱模式。

    她最近的主要工作就是负责凌穗岁的饮食，给她拍点健身锻炼的视频素材。

    凌穗岁最常用的健身器材是哑铃，10kg的那种。齐晓晴看着她双手各拿起一个，轻松做完了一组前平举，还以为很轻松呢。

    在她的刻板印象里，弱不禁风的艺人不可能比她力气大。于是在凌穗岁训练的空隙，她也试《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,以前刚起步，才让何蕾混合着管。

    当然，如果她哪天糊了，团队当然也就不需要那么多人。但凌穗岁相信，她不会走下坡路。

    康乐去了宣传岗，那童晓曼想找个经纪人助理，就只能重新招人了。

    过几l天，凌穗岁就见到了齐晓晴。她今年十九岁，去年中专毕业，长着一张可爱的娃娃脸。如同康乐说得那样，晓晴做事靠谱又细心，学东西也特别快。

    凌穗岁很快就适应了新助理，齐晓晴也顺利度过了新手期??如今正是凌穗岁相对空闲的时候，她不用一上来就面对地狱模式。

    她最近的主要工作就是负责凌穗岁的饮食，给她拍点健身锻炼的视频素材。

    凌穗岁最常用的健身器材是哑铃，10kg的那种。齐晓晴看着她双手各拿起一个，轻松做完了一组前平举，还以为很轻松呢。

    在她的刻板印象里，弱不禁风的艺人不可能比她力气大。于是在凌穗岁训练的空隙，她也试着举起哑铃，瞬间被10kg的重量教做人。

    天哪，她光是把这两个哑铃离地举起来都觉得筋疲力尽了，凌穗岁是怎么做到前平举不耸肩不屈腿，动作比教学视频还标准的？

    凌穗岁笑而不语，10kg是她拍《游戏已上线》的训练标准，从她确认要拍游戏后，就在空余时间练，提前进组练，晚上在系统内部空间还得接着练。

    只有日以继夜的手臂训练，才能在挥剑时行云流水，毫不费力。

    她建议齐晓晴，如果想练哑铃，可以从2.5kg开始。

    “姐，你也太厉害了！”齐晓晴竖起大拇指，“娱乐圈谁拍女将军我都怀疑是花架子，但你绝对是有真材实料的。”

    凌穗岁却摇头：“不够，远远不够，我的目标是开机前至少练到15公斤，这才哪到哪啊。”

    齐晓晴的嘴巴张成了o型，看向凌穗岁的眼神瞬间充满了敬佩。

    从0到5公斤，和从10到15公斤完全不是一种难度，而且凌穗岁的用词还是“至少”，这只是她的保守目标。

    她又做了几l组二头弯举，锤式弯举，还有臂屈伸。齐晓晴听她说，今天是练臂，接下来还要练胸、练肩、练背和练腿，用一套哑铃就能锻炼到全身。

    按照剧组安排，凌穗岁五月份提前进组，四月剩下的时间是给她休

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