第二章经验条太极(1/2)

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    “慢慢改变吧。”


    这一餐王安吃的比往常慢了一些，细嚼慢咽，一盘菜，一条鱼全部吃完。


    吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟，当做是饭后散步消食，然后上床午休。


    或许是心情放松的缘故，他这一觉睡到了下午三点，起来的时候头还有些昏沉。


    洗了把脸，喝了一杯子温水。


    “接下来做什么？”他看了看外面天色。


    “出去跑步吧。”他已经记不清上次跑步是什么时候了。


    从衣橱里找出运动服，换上跑步鞋，下了楼。


    他住的地方不远处有个小公园，他慢慢的跑着进了小公园，然后开始围着公园跑步。


    这公园虽说并不大，一圈下来也有五六百米的。


    跑了一圈，王安脸上汗水不停的往外冒，心跳的厉害。


    跑第二圈，汗如雨下，觉得氧气不够用的，大口大口的呼吸，双腿沉重，越跑越慢，好不容易坚持了下来，


    跑第三圈的时候，他感觉双腿已经迈不开了，心都已经跳到了嗓子眼，


    不行了，跑不动，


    呼，嘶，呼，嘶，


    跑跑停停，他终于跑了第三圈，实在是跑不动了，就改成走路，走了几分钟，心跳降下来之后，他才找了个长凳坐了下来。


    “你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑，或许你已经意识到自己的身体有多差劲。”


    “呼，是挺差劲的，估摸着初中生都比自己强！”王安心道。


    “待会回去之后要制定一个长久的健身计划，并且坚持下去。”


    靠在椅子上，抬头长舒了口气，他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引。


    那老人一身白色练功服，面色红润，正站在一棵树下打太极。


    没有风生水起，也没有树叶飘舞，他打的很慢，身姿颇为舒展。


    过不一会功夫又来了一个老头，身体肥胖，走几步路就大喘气，就好像刚才跑步的王安。


    “我来了。”


    先前练太极的老人停下来望着身体肥胖的老人。


    “你这身体真得好好保养了，走几步路就大喘气这可不行。”


    “所以过来跟你练太极来啊，三年前你不跟我一样吗？”后来的老头道。


    这俩老头站一块打眼一看，穿白色练功服的老人要比那肥胖的老人年轻七八岁样子，实际上两人是同龄人。


    “我这一身毛病，这几年练太极的确是好了许多。


    我先教你站桩，无极桩，这是太极的基础，由无极而生太极，要身松、心静。”


    老人向自己的朋友讲解起了无极桩的要点。听到两人之间谈话的王安不自觉的靠到了跟前。


    他的身体也需要保养，现在就开始，不能拖。


    他也想听听，跟着学学，太极拳能强身健体，总归是没有什么害处不是？


    那位白衣老人讲的很细，这一式无极桩有一些要领，王安在一旁听得很认真，那肥胖老者是个急性子，有些不耐烦了。


    “不要说那么多，先练练看吧？”


    “也好。”白衣老者笑着点点头。


    他转头看了一眼一旁的王安。


    “大爷，我能跟着一块学学学吗。”王安迎着他的目光下意识的问道。


    “那就一块吧。-->>

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