第六十七章(2/2)
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外明显,把身材展露无遗。“你回来啦?我现在先干嘛?”她直起身问道。
李清霁走了来:“买的?”
“嗯?”
“衣服。”
“对啊,前两天跟薛琳一起买的,这次运动,我可是很认的。”江奈又道,“说呀,我现在该干嘛啊教练。”
李清霁收回了视线:“教你用一下跑步机,你先跑十五分钟的步热身,再做全身拉伸,然后一点力量训练。”
“喔,好啊。”
江奈站到跑步机旁,看着李清霁开关,调整速度,坡度等等。
其实是简单的,江奈看一遍也就会了。
李清霁:“我先换身衣服,你先跑。”
“嗯。”
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江奈调节了速度,开始跑步。
几分钟后,李清霁过来了,他也换了身运动服,跟她一身黑不同,他穿了一套白色的。
男大的感觉又来了。
江奈多看了两眼,跑更起劲了。
江奈跑步的时候,李清霁在一旁随手做了两下器材,她背对着他,正好在他正前方。
李清霁看了几眼后,停顿住,起身,了另外一个位置练手臂。
他意识到运动的时候,不适宜看着她。
江奈的跑步在十五分钟后结束。
她从跑步机上下来:“我好了!”
李清霁转头看她兴致还在,放心了些:“那过来拉伸。”
“噢。”
接下来,他就带着她拉伸,而后又盯着她使用一些器械,他力量调很低,适合江奈使用,以江奈也没有觉别难,一整晚下来,练还挺开心的。
只是没想到的是,第二天醒来的时候,浑身酸疼不行。
于是她想逃掉今天的运动,结果今天刚好就是周六,两人都在家里,根本躲不了,又李清霁抓了衣帽间换衣服。
“我疼,我全身疼……”
“我知道,昨天你做了力量训练,出现肌肉酸痛很正常。以今天不练那些了,慢跑就好,做一些有氧。”
江奈可怜兮兮:“一定。”
李清霁不容拒绝:“才一天就退堂鼓了?”
江奈:“也不是……”
“那换衣服吧,等会跑完了帮你按按。”
江奈见装可怜不行,只好妥协换衣服了。
过了会,有气无力地走到健身房。
李清霁坐在蝴蝶机上,盯着她:“过。”
江奈:“就我运动?你就坐着啊。”
李清霁笑了下:“我会练,怎了,还怕孤独?”
江奈:“这叫同甘共苦……”
“行,同甘共苦,我陪着你。”
江奈满意了,上了跑步机,开始跑步。
李清霁给她定了四十分钟的跑步时间,但她跑到三十分钟的时候就觉自己已经到极限了,眼睛往后一瞥,看到李清霁在垫子上做俯卧撑。
于是她趁他没看到,偷偷站到边上。
结果下一秒就听到地上那人道:“偷懒了。”
江奈震惊:“你不是戴了耳机?!”
李清霁:“我就戴了一边。”
“……”
江奈抓包的尴尬稍纵即逝,她走过蹲在他边上,扯开题:“你做几下了?我帮你数?”
李清霁无地笑了下:“刚开始。另外,我会数数。”
“那我帮你干点别的,不……帮你加点重量?”
李清霁:“怎加。”
“坐你身上?”
李清霁知道她在变着花样不想跑步,心想半个小时了,也差不多。
于是没有再勉强她,道:“那你上来。”
“好。”
江奈在网上看到过小情侣健身时的姿势,不过她从来没试过,没想到李清霁还答应了。@无限好文,尽在晋江文学城
于是她跨过他的背,小心翼翼地坐在腰上:“这里行不行。”
李清霁:“你坐稳点。”
“嗯,坐稳了。”
李清霁确定好后,往下一低,江奈轻晃了一下,双手连忙撑在了他背上。
他穿了较为宽松的白色体恤,薄款,她的掌心按在上面,可以感觉到他动时蓬勃的肌肉。
其实李清霁并不是肌肉很夸张的类型,他练恰到好处,穿衣显瘦,脱衣有型,有力量感却不突兀,江奈很喜欢。
撑着撑着,她还嫌累,直接整个趴在了他背上,双手往下抱住他,跟着他的动起伏。
“这样舒服。”
李清霁她